Jak se ochladit? (2/3)

Na stránkách extra.cz radí trochu méně obvyklé věci:

• Povlékněte si postel hedvábným či saténovým povlečením. Z jiného zdroje můžu doporučit na takovou postel neskákat, protože to klouže, a romantický večer by mohl skončit v nemocnici.
• „Lízejte si zápěstí: Sami sobě nebo navzájem, jak chcete. Dělají to tak opice, aby cca na hodinu snížily teplotu těla. Pokud by vás zápěstí přestala bavit, funguje taky krk a kolena. Nenechte se vykolejit pohledy spolucestujících v tramvaji.“ Těžko říct, jestli je to myšleno vážně. ;-) Každopádně si můžete zápěstí jednou za čas navlhčit troškou vody.
• Nenoste kovové ozdůbky, které vás hřejí.
• Postavte větrák na zem a nasměrujte ho vzhůru, aby na vás hnal studený vzduch ze země. 
• Krémy uchovávejte v ledničce, aby se nezkazily. Navíc vás příjemně osvěží.
• Vytáhněte spotřebiče z elektriky: Vytváří teplo, i když je zrovna nepoužíváte.

Na Novinkách.cz zpovídali MUDr. Miroslavu Podzimkovou, hygieničku a epidemioložku z pražské Nemocnice Na Bulovce. Ta radí (co už nebylo výše):

• Vyhýbat se teplu a přímému sluníčku.
• Omezit fyzickou zátěž. Na Vitalia.cz radí omezit jakoukoliv namáhavou činnost. Pokud už ji udělat musíte, nechte ji na chladnější dny nebo na ráno. V práci si dělejte častěji přestávky. Projděte se.
• Nosit pokrývku hlavy a ochranné brýle s UV filtrem.
• Koupat se ve vlažné vodě.

V našich podmínkách mírného klimatického pásu klimatizaci do bytu vůbec nedoporučuje. Stačí prý větrák.

Karel Holý na Living.cz vyzdvihuje následující:

• Postavit něco slunci do cesty: Zatáhnout okenice, rolety či závěsy. V případě nouze přetáhnout přes okno bílé prostěradlo nebo alobalovou fólii.
• Větrat: „Pouštění větráků a různých jiných ventilátorů v uzavřené místnosti je vlastně jen nesmyslné víření prachu.“ Udělejte průvan mezi obývanou místností a chodbou či jiným studeným prostorem.
• Vyhnout se kávě a alkoholu, neboť dehydratují. (Mimochodem, správně je slovo dehydrovat i dehydratovat, ověřeno v Novém akademickém slovníku cizích slov od Academie.)
• Ochlazovat „konce trupu“, tj. hlavu, nohy, ruce. Blesk radí: Ochlazujte si nohy lavorem se studenou vodou a na zátylek si přikládejte namočený kapesníček. Tato dvě místa jsou údajně „ovladači teploty“ těla. Ukázalo se, že stříkání vody na ruce nebo jejich otření vodou, je jeden z nejlepších způsobů jak se ochladit v horké místnosti.

Předchozí díl seriálu ZDE.